風邪を引いた友人へ顔を出すときに
ポカスエットを買っていったり
子どものころ風邪を引くと母親がポカリスエットを
買ってきてくれたりと小さいころから浸透していますよね＾＾
ポカリスエットは
「飲む点滴」と呼ばれているくらい
風邪をひいたときにポカリスエットを
飲むって定番といえますよね。
そんなポカリスエットをあなたはそのまま飲んでいませんか？
実はポカリスエットは体調を崩したときは
薄めて飲むほうがいいんです！
何故ポカリスエットを飲んだほうがいいの？
風邪をひいて病院に行った際に
お医者様にポカリスエットを勧められら経験をした方は
多いのではないでしょうか。
何故、お医者様がポカリスエットを
勧めてるのかといいのかといいますと
風邪を引くと熱が出て汗をかきますよね。
汗には水分と塩分が含まれており
体液と同じ濃度でミネラル分もバランスよく
作られています。
そして、ポカリスエットは水分と塩分補給と同時に
エネルギーも補給できるんです。
風邪をひいて具合悪くなってしまうと
食欲不振になり体内でエネルギーを作れなくなってしまい
抵抗力も低下してしまいます。
ポカリスエットに含まれている
果糖ブドウ糖液でカロリーが高いので
ポカリスエットを飲むことによりすぐエネルギーなるんです。
ちなみに、下痢や体調不良や熱中症対策にも有効です。
アクエリアスじゃだめなの？
アクエリアスはアミノ酸やクエン酸など
疲労回復に効果が含まれており
スポーツ中や汗をかいたあとに飲むのが
最適なんです！
アクエリアスじゃダメということはないですが、
風邪などの場合はポカリスエットが効果的です。
ポカリスエットは薄めて飲んだほうがいい？
ポカリスエット（スポーツドリンク）は糖分等の濃度が高く
熱などで失った体でそのまま摂取すると
体内への吸収が遅くなるので水分補給が必要な場合は
薄めて摂取することがいいんです。
ポカリスエットは、糖質が6.7％なので2.7倍に薄めたほうが良いそうです。
粉末の場合は通常の３倍弱の水で溶かすと簡単に作れます。
ちなみに乳児に飲ませる場合は、乳児用のポカリスエットが
ドラッグストアなどに売られておりますのでそちらをお勧めいたします。
ポカリスエットの効果的な飲み方
薄めて飲むというのは上記で説明しましたが
体内で吸収が遅くなってしまうので薄めることにより吸収が早まります。
常温や温めて飲むのも吸収がよく、
冷えた状態のままのむと胃に負担がかかり、
吸収率も低下してしまいます。
風邪などを引いた際には、しっかり有効的に水分補給をしましょう！
読んでいただきありがとうございました＾＾